KLUB LIIVSKVALITET
En nænsom rejse til mere ro, selvkærlighed og indre styrke
– for dig, der vil skabe forandring
uden at presse dig selv
Kære kvinde
Mærker du et stille kald efter at finde dig selv igen – uden at skulle gøre det alene, så er Klub LiivsKvalitet skabt til dig.
I Klub LiivsKvalitet følges vi ad – kvinder, der har mærket smerten ved at miste sig selv, og som nu længes efter et liv med mere glæde, nærvær og indre fred.
Her bliver du mødt med varme, forståelse og små skridt, der gør en stor forskel.
Her handler det ikke om at blive en anden – det handler om at blive mere dig.
I klub Liivskvalitet får du:
Et nyt tema hver måned– med lyd, øvelser og refleksioner, der hjælper dig til at forstå og forandre dine mønstre.
Fællesskab og støtte– i vores Facebookgruppe, hvor du kan dele tanker, spejle dig i andre og mærke, at du ikke er forkert.
Live Zoom-aften hver 3. tirsdag i måneden – et kærligt rum til spørgsmål, delinger og guidning.
Bonusser du kan starte på med det samme i dit eget tempo
Bonusser, du kan starte på med med det samme:
-
-
Tidslinjen– en blid øvelse til at skabe overblik og forståelse for dit liv.
-
Meditation – SelvværdsHealing
- Lydbog: Når kroppen lærer tryghed igen
– om tilknytning, nervesystem og vejen hjem til dig selv
- Online kurset Fra sjæl til selv - Om Livsformål, mission og personlige værdier
-
Alt sammen skabt til, at du kan arbejde i dit eget tempo, uden at blive overvældet.
Klubben er for dig, der …
-
ofte glemmer dig selv i relationer og længes efter balance
-
ønsker at forstå dine reaktionsmønstre og skabe nye måder at være i livet på
-
har lyst til at udvikle dig nænsomt – med støtte, varme og enkle øvelser
-
vil mærke mere ro, selvkærlighed og handlekraft i hverdagen
Sådan fungerer klub liivskvalitet
Du betaler 149 kr. pr. måned – ingen binding og ingen stress.
Du kan starte når som helst og får adgang med det samme.
Når du logger ind, ligger bonusmodulet “Tidslinjen” klar til dig, så du kan begynde at udforske dit liv med nysgerrighed og omsorg.
Hver måned åbner et nyt tema, og du får besked, når det er klar.
Forestil dig …
At du vågner med ro i kroppen.
At du tør sige ja til det, der føles rigtigt – og nej uden skyld.
At du mærker glæden ved at være dig.
Det er det, Klub LiivsKvaliteter skabt til.
Klar til bedre liivskvalitet
Hvis du længes efter mere ro i kroppen, klarhed i tankerne og en fornemmelse af igen at kunne mærke, hvad der er rigtigt for dig, så er Klub LiivsKvalitet et kærligt sted at begynde.
Her får du støtte til langsomt at finde fodfæste igen, efter det, der har væltet dig.
Til at lære dig selv at kende på ny, bare med mere erfaring og større selvrespekt.
Kom med i Klub LiivsKvalitet
for 149 kr./md.
Et trygt og kærligt fællesskab, hvor du ikke skal skynde dig, men kan tage små skridt, i dit eget tempo.
Trygt og enkelt:
– Ingen binding
– Adgang med det samme
– Du starter dér, hvor du er, når det passer dig
Oversigt
Her får du et overblik over, hvad der kommer i Klub LiivsKvalitet 2026
1. Din ståkraft - start og landing
Skab mere ro og stabilitet i krop og nervesystem.
Du arbejder med at stå mere sikkert i dig selv – også når livet rusker.
Et fundament, der gør livet lettere at håndtere.
2. Selvkontakt og selvværd
Få en dybere kontakt til dig selv og dit indre kompas.
Du begynder at forstå dine tanker, følelser og indre dialog.
Kan styrke din selvrespekt og indre ro.
3. Forstå dine mønstre
Opnå nye indsigter på dine reaktioner og gentagelser – uden selvkritik.
Du lærer at møde dine mønstre med venlighed og klarhed.
Det giver nye handlemuligheder og mindre indre kamp.
4. Grænser - sæt rammerne i dit liv
Lær at mærke og respektere dine grænser indefra.
Du arbejder med at sige ja og nej med mere ro og tydelighed.
Grænser bliver noget, der passer på dig – ikke noget, der skaber afstand.
5. Relationer der nærer dig
Undersøg hvilke relationer der giver dig energi – og hvilke der dræner.
Du lærer at være i relation uden at miste dig selv, og oplever større lethed og ærlighed i samvær med andre.
6. Fordybelse og sjælskontakt
Skru tempoet ned og lyt mere indad.
Du arbejder med drømme og indre signaler som vejvisere.
Et modul for dig, der længes efter dybere klarhed og mening.
7. Rødder & identitet – Dit livstræ
Få indsigt i, hvor du kommer fra – og hvad du vil tage med videre.
Du arbejder nænsomt med familiemønstre og din identitet, der giverstørre forståelse af dig selv og indre frihed.
8. Kommunikation & kontakt
Lær at udtrykke dig ærligt og kærligt, uden frygt for at blive misforstået.
Du arbejder med at komme i kontakt med dig selv, mens du er i kontakt med andre.
Det giver mere tydelighed og mindre indre uro.
9. Hjertet i relationer
Arbejd med nærhed, sårbarhed og balancen mellem at give og modtage.
Du undersøger, hvordan relationer kan være mere ligeværdige, og være medtil at åbne for mere varme og ægte kontakt.
10. Lyt til dig selv og lev det
Styrk tilliden til din intuition og dine ønsker.
Du arbejder med mod, retning og at stå ved dig selv i hverdagen, medmere handlekraft og indre sammenhæng.
11. Integration & afslutning – at stå et nyt sted
Saml og integrér det, du har lært i klubbens tidligere moduler.
Du mærker, hvordan du står anderledes i dig selv end før.
Et roligt trin, der støtter dig i at tage det hele med videre i livet.
Hvad du ønsker
Der er mulighed for at komme med ønsker, som vi enten kan tage op i vores Zoom Live eller kan blive tilføjet alt efter omfang.
Du har som klubmedlem mulighed for at booke særlige terapi sessioner til klubpris.
Begrænset antal pr md.
Om mig – og hvorfor Klub LiivsKvalitet findes
Jeg hedder Dorte Liiv, og jeg er uddannet spirituel, integrativ krops- og psykoterapeut.
Jeg arbejder med udvikling og heling, hvor både krop, sind og sjæl får lov at være med – i et tempo, der er menneskeligt, nænsomt og bæredygtigt.
Jeg gik denne vej, fordi livet tog kontrollen fra mig flere gange.
Livskriser på stribe – at blive forladt af en kæreste, at blive syg med sclerose, at miste mit job, min identitet og mit selvværd.
Og senere gentagne relationer, hvor jeg igen og igen mistede mig selv, indtil jeg på et tidspunkt valgte mig selv til.
Når du finder balancen igen
At miste sig selv kan ske efter skilsmisse, sygdom, tab, brudte relationer – eller i relationer, hvor du langsomt har tilsidesat dig selv for at bevare freden.
At komme hjem til sig selvhandler ikke om at blive en ny. Det handler om at finde fodfæste igen efter det, der væltede dig.
Om at lære dig selv at kende på ny med mere erfaring, større bevidsthed og dybere selvrespekt.
Det blev begyndelsen på min egen indre rejse, hvor jeg erfarede, hvor meget kroppen husker.
Hvor meget der ligger gemt i vores rødder og vores historie, og hvor afgørende det er ikke at stå alene med det, der er svært.
Jeg ser igen og igen, hvor stor en forskel det gør, når vi kan spejle os i andre, når vi opdager, at vi ikke er forkerte – og heller ikke alene. At følelsen af ensomhed letter, når vi bliver mødt, genkendt og holdt i et fællesskab.
Klub LiivsKvaliteter skabt ud fra netop det.
Som et trygt fællesskab og en stor, levende værktøjskasse med strategier til både krop og liv: mad, vægt, søvn, bevægelse, nervesystem, relationer og mindset.
Ikke alt er relevant hele tiden.
Men før eller siden får du brug for noget af det.
Derfor beholder du også adgang til materialet – så du kan vende tilbage, når livet kalder på det.
Jeg har længe haft en mission om at gøre det spirituelle jordnært, trygt og brugbart.
Der er så mange ressourcer at hente, når vi tør se på vores rødder, lytte til kroppen og tage os selv alvorligt.
Hos mig er der ingen quick fixes. Kun nænsomme skridt, der skaber ægte forandring indefra.
Mit ønske er, at du her mærker, at der er en vej videre.
At du bliver nysgerrig.
Og at du føler dig set.
Alt det arbejder vi med i vores Klub LiivsKvalitet.
Jeg glæder mig til at byde dig velkommen!
Spørgsmål & svar – så du ved, hvad du siger ja til
Hvad får jeg helt konkret hver måned?
Hver måned får du adgang til et nyt tema, som typisk indeholder:
-
en video eller lydfil, hvor jeg introducerer månedens tema og guider dig i, hvordan du kan arbejde med det
-
1–2 øvelser, ofte kropslige eller refleksive
-
evt. en meditation eller guidet øvelse, som du kan vende tilbage til
-
et arbejdsark / refleksionsark, hvis temaet kalder på det
Det hele er skabt, så du kan arbejde med det i små bidder – der er ingen krav om, at du skal nå det hele.
Hvor meget tid skal jeg regne med at bruge?
De fleste bruger 1–2 timer om måneden, fordelt over flere dage eller uger.
Nogle lytter til materialet én gang og lader det arbejde i baggrunden.
Andre fordyber sig mere.
Begge dele er helt okay.
Klubben er ikke lavet til, at du skal “præstere” men til at støtte dig i dit eget tempo.
Hvordan betaler jeg?
Når du klikker på linket, fres du over til platformen EasyMe, hvor materialet ligger. Her kan du betale med dit kreditkort.
Skal jeg forberede mig til Zoom-live?
Nej.
Du skal ikke forberede noget.
Zoom-aftenen er et opsamlende og nænsomt rum, hvor:
-
jeg samler op på månedens tema
-
svarer på spørgsmål
-
guider jer fælles i refleksion eller øvelse
Du er velkommen til bare at lytte med, hvis det er det, du har brug for.
Hvornår er Zoom-live, og hvor længe varer det?
Vi mødes hver 3. tirsdag i månedenpå Zoom.
Live-mødet varer typisk ca. 60 minutter.
Hvis du ikke kan være med live, vil der være mulighed for replay.
Hvad hvis jeg får brug for mere hjælp eller personlig støtte?
Hvis du undervejs mærker, at du har brug for mere individuel støtte, kan du altid booke 1:1-samtaler eller terapi hos mig.
Som medlem af Klub LiivsKvalitet vil der løbende være mulighed for:
-
at høre om ledige tider
-
at blive inviteret til forløb eller ekstra tilbud
(Terapi og individuelle samtaler ligger uden for klubben og afregnes separat).
Er klubben terapi?
Klub LiivsKvalitet er ikke terapi, men et støttende og udviklende fællesskab.
Du får:
-
viden
-
øvelser
-
refleksion
-
fællesskab
Alt sammen skabt ud fra mange års terapeutisk erfaring, men uden journal, diagnose eller krav.
Hvad hvis jeg kommer bagud?
Så er det helt okay.
Du har adgang til materialet, så længe du er medlem, og du kan altid vende tilbage til tidligere temaer.
Der er ingen rigtig rækkefølge.
Kun det, der giver mening for dig.
Kan jeg melde mig ud igen?
Ja.
Der er ingen binding, og du kan melde dig ud, når det passer dig.
Mit ønske er ikke, at du bliver, fordi du skal, men fordi klubben giver mening for dig.
Hvor længe har jeg adgang til materialet?
Du har adgang så længe du er medlem. Din adgang så længe du betaler dit abonnement.
Hvad er reglerne når jeg melder mig ind?
Det har jeg skrevet meget mere om under handelsbetingelserne
Har du spørgsmål, der ikke er besvaret her?
Har du spørgsmål, der ikke er besvaret her?
Hvis du sidder med noget, du mangler svar på – stort eller småt – er du altid velkommen til at skrive til mig.
Jeg svarer gerne, så du kan mærke efter i ro og tryghed, om Klub LiivsKvalitet er det rette for dig lige nu.
Skriv til mig på dorte@liivsterapi.dk
Kærligst
Dorte Liiv
