Oplever du, at du i nogle situationer reagerer meget voldsomt. Eller er der andre gange hvor du slet ikke reagerer, hvor du gerne vil blive bedre til at kunne sige til og fra? Kan du ikke selv mærke dine behov, skal jeg nok støtte dig og følge dig på vej.
Via skyggearbejde bliver du klogere på dig selv og kan stå mere ved det, du mærker, er rigtigt for dig. Din kærne bliver stærkere, og du er en mere sand udgave af dig selv. Du bliver mere fri og kan handle efter dine ønsker og behov. Du lærer at se dine reaktioner og kan handle på dem, uden at tøve. Du lære at mærke efter i dig selv.
Skyggearbejde er bl.a. samtaleterapi, hvor jeg spejler de ting, du bringer frem, så der kommer en ny vinkel frem, som du måske ikke var opmærksom på.
I skyggearbejde bruges tranceinduktion, som er en hypnotisk meditativ guidning, som fører dig tilbage i tiden. Guidninger, tegneterapi, opstillinger m.m. kan alt sammen bruges til at komme dig selv nærmere. Hvad der er bedst for lige netop dig, vil vise sig i behandlingerne undervejs. Terapien tilpasses altid dig og dine behov.
Arbejdes der dybt med skyggerne, kan der komme traumer frem. Et traume er en uventet oplevelse, som har sat sig i kroppen som et chok. Heraf kan forskellige symptomer opstå. Det er forskelligt fra person til person, hvad der udløser et traume, og meget forskelligt hvordan den enkelte reagerer. En oplevelse kan være traumatisk for en, men ikke for en anden.
Hvis du har et traume, har oplevelsen sat sig i din krop, og er sand for dig.
Læs mere om nænsom traumeforløsning her
Jeg vil gerne høre fra dig, hvis du er nysgerrig på, om terapi er noget for dig.
Kærligst Dorte Liiv
Kropsterapeut og reg psykoterapeut.
