Genopbyg dig selv efter en narcissistisk relation – og find livsglæden igen På 6 uger lærer du kærlige og nænsomme metoder til at genskabe ro i dit nervesystem, finde tilbage til dig selv og få en gladere hverdag.
Bærer du stadig ar efter fortidens relationer?
Når du har været i en narcissistisk relation – måske endda opvokset med en narcissistisk forælder – kan det føles, som om du har mistet dig selv.
Din tillid er brudt, og dit selvværd er blevet svækket. Måske mærker du det i din krop? Uro, tvivl, stress… en følelse af at være fanget i gamle mønstre.
Men du behøver ikke blive ved med at bære det.
Genopbyg dig selv efter en narcissistisk relation – og find din livsglæde igen er en tryg og nænsom metode, der guider dig gennem fem transformerende trin. Trin, der hjælper dig med at genskabe din indre styrke, genfinde din balance og bryde fri af det, der holder dig fast.
Når du begynder at tage din plads i livet – med ro, klarhed og sundt selvværd – vil du mærke lettelsen. Som om en byrde falder fra dine skuldre. Dine relationer vil ændre sig, din energi vil stige, og du vil opdage, at du igen kan føle dig fri og levende.
Du fortjener det. Livet kalder på dig.
Er du klar til at tage det første skridt?
Genopbyg dig selv efter en narcissistisk relation
Er for dig der:
- Har været i en narcissistisk relation og kæmper med eftervirkningerne
- Er vokset op med en narcissistisk forælder og stadig mærker konsekvenserne
- Oplever lavt selvværd, tvivl på dig selv og har svært ved at sætte grænser
- Ønsker at bryde fri af gamle mønstre og skabe sunde, nærende relationer
- Vil genfinde din styrke, din glæde og din frihed til at leve dit liv fuldt ud
- Er klar til en tryg og transformativ proces, hvor du gradvist bygger dig selv op igen
Er du klar til at genvinde din tro på dig selv?
Du har givet nok. Tvivlet nok. Tilpasset dig nok. Nu er det tid til at genfinde dig selv.
Med Genopbyg dig selv efter en narcissistisk relation, får du en tryg, blid og dybdegående metode, der guider dig igennem 6 transformerende trin.
Du lærer at bryde gamle mønstre, genopbygge dit selvværd og skabe relationer, hvor du føler dig set og værdsat.
Frihed, styrke og balance venter på dig, og du er ikke alene.
Genopbyg dig selv efter en narcissistisk relation, er både en indre og ydre rejse, du tager i fællesskab med andre - og får min støtte undervejs.
Vi rejser sammen!
6 kærlige trin til genopbygning og glæde
Midt i smerten har du en styrke, der har båret dig hertil. Du er her nu – du søger en ny vej, og det er bevis på din kraft. Du har overlevet, tilpasset dig, navigeret gennem udfordringer. Det vidner om en styrke, selvom du måske ikke altid kan se den. Dette første trin handler om at genopdage dit fundament. Din indre modstandskraft er der allerede – nu skal du bruge den til at bygge op i stedet for blot at overleve. Du har alt, hvad der skal til. Det tger vi fat på når vi mødes mandag den 16. juni kl 19 på Zoom.
Måske har dine grænser været usynlige. Måske har de været noget, du tilpassede for at undgå konflikter eller for at blive accepteret. Men dine grænser er ikke til for andres skyld – de er til for dig. De er din beskyttelse, din styrke og din ret til at sige ja og nej uden skyldfølelse. I dette trin lærer du at genkende dine egne behov, sætte sunde grænser og fastholde dem med ro og klarhed. Du fortjener relationer, hvor du føler dig tryg – og det starter med dig. Vi mødes på Zoom mandag den 23. juni kl 19-20
Du har måske længe tilpasset dig andre og glemt dine egne behov. Men dine ønsker er gyldige. Dine drømme fortjener plads. I dette trin lærer du at lytte til dig selv – til de små signaler, din krop og dit hjerte sender dig. Du opdager, hvad du virkelig har brug for, og giver dig selv lov til at tage imod det. Når du begynder at lytte, vil du mærke friheden i at leve på dine egne præmisser. Vi skal være sammen på Zoom mandag den 30. juni kl 19-20.
Har du givet for meget? Tilpasset dig, udrettet, sørget for alle andre, uden at mærke, hvad du selv har brug for? Eller har du trukket dig, lukket af, fordi det føles usikkert at tage imod? Når der er ubalance i at give og modtage, kan det dræne dig. For meget kan efterlade dig udmattet. For lidt kan få dig til at føle dig afskåret fra nærhed og omsorg. I dette trin handler det om at finde tilbage til en sund rytme. At lære at give med glæde – uden at miste dig selv. At tage imod med åbenhed – uden skyld eller tvivl. Du fortjener en balance, hvor du både kan give og modtage med lethed. Det tager vi fat på på Zoom mandag den 7. juli kl 19-20.
Måske har du brugt så meget energi på at tage ansvar for andre, at du har glemt dig selv. Tilpasset dig. Givet. Sørget for, at alle andre havde det godt. Men handlekraft handler ikke om at bære andres byrder – det handler om at tage dit eget liv alvorligt. Når du begynder at vende din energi mod dig selv, vil du opdage, hvor meget styrke du egentlig har. Du fortjener at bruge din kraft på det, der nærer dig. På at skabe det liv, du drømmer om – uden skyldfølelse, uden at undskylde for at vælge dig selv. Din handlekraft begynder med dig. Det er tid til at tage den tilbage. Du kan glæde dig til vi ses på Zoom mandag den 14. juli kl 19-20.
Se på dig selv nu. Hvem er du i dag, sammenlignet med for 6 uger siden? Du har sat grænser. Du har lyttet til dig selv. Du har taget din kraft tilbage. Det, der før føltes utydeligt, er nu blevet klart. Du kan mærke, hvad der er godt for dig – og hvor du stadig har noget at udforske i din healing. Dette modul handler om at samle op. At se alt det, du har opnået, og samtidig give dig selv lov til at fortsætte din rejse i dit eget tempo. Din healing stopper ikke her – den folder sig ud, trin for trin, i takt med at du bliver mere og mere dig selv. Vi runder af på Zoom mandag den 21. juli kl 19-20.
Til hvert trin får du også:
Jeg guider dig venligt og nænsomt på vej i ugens fokus med en kort video. Ofte finder du et tilhørende ark lige til at downloade - for at støtte og holde fast i din udvikling.
Til hvert trin er der en video med en kropsterapeutisk øvelse til at få ro og kontakt til kroppen, så du lære at mærke dig selv bedre og skabe harmoni i din krop og sjæl.
Der er også minimum én livsgivende, guidet visualisering til hver trin, som hjælper dig til at integrere øvelser og indsigter og samle energi.
De er også et velfortjent pusterum i din travle hverdag, fordi du fortjener lidt pausemagi.
BONUS - der støtter op om din udvikling og dit nervesystem
Krop, sind, sjæl og omgivelser
I vores facebookgruppe ligger jeg ekstra goder op til dig, og du har en genvej til at få min støtte.
Jeg er der for dig.
Nyd også godt af fællesskabet sammen med tidligere og nye deltagere på forløbet.
Værdi 1.495kr
Det kan være en kunst at sige det du har på hjertet.
Måske du frygter at blive misforstået eller såre en anden.
Måske er det svært for dig at sætte en grænse?
Det får du god hjælp til at mestre her.
Værdi 295kr
Selvkritik er din værste fjende, så her lærer du at se dig selv med kærlighed, nænsomt og respektfuldt.
Workshoppen består af 3 videoer og støttende ark. Simpelt og stadigvæk dybt...
Værdi 295kr
Tilmelder du dig inden den 5/6 får du video og workbook der guider dig til at finde retningen i livet.
Virkelig et kærigt og brugbart redskab, når du ønsker at finde tilbage til dig selv.
Værdi 295kr
På forløbet får du;
Live Mentoring af mig
Vi mødes i perioden mandage kl 19-20 på Zoom til live sessioner, hvor der først vil være undervisning og derefter plads til spørgsmål.
Jeg vil være der for dig – under hele forløbet! Hvis du har spørgsmål, brug for hjælp, motivation eller du blot ønsker at dele med mig – er jeg her for dig!
Sammenhold i lukket netværk
Et kærligt og omsorgsfuldt lukket forum på Facebook, hvor du kan dele med nye og tidligere deltagere på forløbet.
Materialet samlet et sted
Alt dit træningsmateriale med videoer, lydfiler, og udviklingsguides er samlet i dit personlige online rum, klar til dig, når du skal bruge det! Teknikken er overskuelig, og jeg hjælper dig gerne, hvis det alligevel skulle drille dig.
Q&A
Har du spørgsmål får du svar inden for 24 timer, enten på skrift eller et videosvar. Du stiller dit spørgsmål i vores private gruppe og tagger mig.
Videoer
Motiverende og inspirerende videoer til hver træning. På den måde får du materialet ind ved både at lytte, læse og se! Det vil gøre det langt nemmere at integrere i dit liv og skabe varige forbindelser mellem dit hjerte og din hjerne. Harmonien genetableres.
Guides
Du får hjælpende og berigende udviklingsopgaver - lige til at printe ud! (F.eks. “Tankevendermetoden” – hvis dit sind trænger til en hjælpende hånd, eller du blot ønsker at give det et ekstra boost!)
Lydfiler
Så kan du lytte til dem, mens du tager dig en god pause, og drager omsorg for dig selv.
SommerCamp - Vi starter mandag den 16. juni
Forløbet svarer nogenlunde til 18 timers terapi!
Hvilket kan lyde overvældende, men du kan tage det i dit tempo - nænsomt og kærligt
Du deltager i forløbet for bare 1200kr i alt, som kan betales i 2 rater hvis du har behov for det.
Vent! Der er mere...
FAQ
Hvem henvender ”Genopbyg dig selv efter en narcissistisk relation – og find din livsglæde igen” sig til?
Forløbet er til dig, der har oplevet en omvæltning i dit liv, som du ikke føler, er landet på den bedste måde. Det er for dig, der gerne vil finde tilbage til den, du var engang - genopbygge dig selv, så du igen kan opleve glæde og livstrivsel.
Hvad hvis jeg ikke kan deltage i alle Zoom-sessionerne?
Alle sessionerne bliver optaget og lagt ind i dit personlige onlinerum, så du kan se det når det passer dig. Det er selvfølgelig sjovere og mere givende at deltage live.
Du er ALTID velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål du gerne vil have taget op.
Kan jeg være med, selvom jeg ikke er spirituel?
Helt afgjort. Det spirituelle er meget jordnært beskrevet, så det også giver mening -selvom du ikke har beskæftiget dig med det før. Det handler om at komme til stede i kroppen og ikke drage væk i tanker og energier uden for dig selv.
Kan jeg være med, hvis jeg føler, jeg har mistet mig selv?
Forløbet er lavet så kontakten imellem hoved og krop er i fokus. Det er godt for alle at få genskabt den forbindelse, hvis du føler ,du har mistet den. Jeg ved fra mig selv (og klienter) at det er en af grundstenene for at komme videre efter en evt. diagnose eller traumatiserende oplevelse.
Kan jeg få adgang til alle træningerne på én gang?
Nej det kan du ikke for ting tager tid. Og det handler i den grad om ikke at stresse, og at lade din udvikling ske i et roligt tempo.
Hvor længe har jeg adgang til materialet?
Du har adgang til materialet og Facebookgruppen, så længe jeg trækker vejret.
Hvornår går betalingen i gang?
Så snart du har trykket på ”Køb” knappen, trækkes der første gang. Har du valgt ratebetaling, trækkes det næste beløb en måned efter. Det fortsætter indtil alle rater er betalt.
Kører forløbet som hold?
Du kan tilmelde dig med det samme og modtage en invitation til den lukkede Facebookgruppe, hvor der er mange andre skønne deltagere. Det er frit, om du vil dele og have sparring i gruppen. Det er et tilbud, ikke et krav.
Hvornår bliver træningerne frigivet?
Træningerne frigives om mandagen kl. 8, og næste træning efterfølgende mandag. Sådan fortsætter det indtil forløbet afsluttes. Bonusser får du løbende afgang til efterhånden som det passer til træningernes emne. Du behøver ikke at kaste dig over det hele på en gang. Ta det bare stille og roligt - nyd rejsen.
Kan jeg downloade modulerne?
Ja, det kan du godt efter tilfredshedsgarantien udløber.
Hvad nu, hvis jeg finder ud af at det ikke er noget for mig alligevel?
Der er 7 dages ”Tilfreds eller pengene igen” - garanti. Så du løber ingen risiko*.
Kan jeg springe fra undervejs?
Det kan du godt, men dine penge returneres ikke. Når du først har betalt første rate, så forpligter du dig til at betale de resterende (igen dog med 14 dages tilfredshed eller pengene tilbage garanti).
Nu når vi er ved garantier… Garanterer LiivsTerapi, at jeg bliver mine symptomer kvit?
Når du investerer i dig selv, er der også et stykke arbejde, der skal gøres. Det handler også om parathed. Når du lærer at forstå din krops signaler, vil du - som mange af LiivsTerapis klienter, også opleve mere ro og at dine symptomer vil fylde mindre. Men det er dig, der skal gøre arbejdet. Jeg viser dig hvordan, men jeg kan ikke garantere noget. Du skal arbejder grundigt med dit materiale.
Hvor meget tid skal jeg bruge pr. dag?
Det er meget forskelligt, hvor meget tid, der skal bruges pr. træning. Det tager ikke lang tid at gennemgå træningerne, men du skal også handle på din viden. Måske vil du se og gense nogle trin.
Hvis du sammenligner det med en live session hos LiivsTerapi, så tager en session godt 90 minutter. Derefter får klienter en hjemmeopgave, der skal holde deres fokus indtil næste session. Så egentlig er det en løbende opmærksomhed, som du skal have med dig under forløbet.
Hvor meget hjælp kan jeg forvente at få undervejs? (Facebook gruppe)
Jeg er en del tilstede i Facebookgruppen. Du må også gerne dele med de andre deltagere. Etikken for gruppen er at møde hinanden med respekt, og kærlighed. Men det er ikke tilladt at ”hjælpe” og komme med ”gode råd.”
Du har mulighed for at stille spørgsmål eller dele refleksioner i gruppen. Vil du gerne være anonym, kan du sende spørgsmålet til mig på mail, som jeg så vil svare på i gruppen - uden at nævne dit navn.
Jeg er lidt teknikforskrækket…
Forløbet er gjort så beskrivende som muligt. Løber du alligevel ind i udfordringer, er supporten altid klar til at hjælpe dig inden for 24 timer på hverdage, og ofte også i weekender. Så skriv endelig!
Kan jeg tage forløbet, når det passer mig bedst?
Det er det smarte ved online forløb og kurser. Det er tilgængeligt lige præcis, når du har tid. Du har adgang til dit materiale 24/7, og kan efter tilfredshedsgarantiens udløb, downloade til din computer, så du kan gennemgå det helt i dit eget tempo.
Nu er jeg en af de 18% i Danmark, som ikke er på Facebook, kan jeg deltage alligevel?
Ja, det kan du sagtens. Facebookgruppen er ment som inspiration og netværk kursister imellem, og vores Q&A afholdes derinde. Det er her du har mulighed for at dele, så du ikke er alene om din rejse.
Hvorfor skal jeg også arbejde med mine relationer, når jeg ikke kan ændre andre mennesker?
Det handler om, at du har det bedst muligt der, hvor du er. Så forløbet omhandler både dig selv og de mennesker, du omgiver dig med. Når du ændrer i din indre energi, vil det afspejle sig i dine omgivelser.
