Det kan være lidt af en jungle at finde rundt i hvem der kan hjælpe dig med at skabe overskud og leve et liv, der giver mening for dig.
Jeg har selv gjort brug af alle terapiformerne og har lavet denne vejledning til dig.
Oversigten kan hjælpe dig videre og give et overblik over mulighederne.
For mulighederne er mange, men hvilken er den rigtige for dig?
Først hvad er forskellen på en beskyttet titel og en ikke beskyttet titel. Hvis titlen ikke er beskyttet, kan hvem som helst skrive det på deres visitkort eller kalde sig det.
Har du derimod en beskyttet titel, skal du have taget pågældende uddannelse/kursus for at kunne skrive det på dørskiltet og behandle ud fra titlen.
Reg. Psykoterapeut
Reg. Psykoterapeut (beskyttet titel) Psykoterapeut (ikke beskyttet titel)
For at blive Reg. Psykoterapeut er det et krav at have taget uddannelsen i på en godkendt skole og have et bestemt antal klienter og supervisioner hvert år.
Psykoterapi er forskellige former for psykologiske metoder hvor vi arbejder sammen om at forløse blokeringer i psyken.
Hos mig inkluderer jeg kroppen i terapien feks vha kropsterapi så du kan få en ny forståelse af noget du måske har arbejdet med før, men ikke er helt færdig med.
Psykoterapi foregår via samtale og behandlingen kan både være målrettes enkeltpersoner, par eller familier.
I samarbejdet med en psykoterapeut kan du opnå indsigt i dit eget følelsesliv og egne tanke- og handlemønstre. Det er her du har mulighed for at forløse feks depression, sygdomssymptomer, livskriser, relationsproblemer m.v.
Dvs vi arbejder med dybe forandringer så du kan være mere tro overfor dig selv, dine værdier i livet – det som virkelig betyder noget for dig.
Du kan ikke få en lægehenvisning til en psykoterapeut for at få offentligt tilskud.
Sessioner er 50-90 minutter (hos mig 90minutter).
Læs mere om psykoterapi her
Psykolog
Psykolog (beskyttet titel) er som regel samtaleterapi hvor der tages udgangspunkt i hvad du kommer med. Der arbejdes ikke nødvendigvis dybt med oprydning af uhensigtsmæssige mønstre fra barndommen, men er mere ”nu” orienteret.
En psykolog har en overvejende teoretisk uddannelse bag sig der giver kompetence til både at udrede, koordinere og udføre behandling af patienter med psykiske lidelser.
Din læge kan henvise til psykologer hvor sygesikringen yder tilskud. Det er ikke alle psykologer der har aftale med sygesikringen.
En session er ofte 50minutter.
Kropsterapi / Kropsorienteret psykoterapi
Kropsterapeut (ikke beskyttet titel) er samtaleterapi kombineret med opmærksomhed på at arbejde med de symptomer din krop fortæller.
Kroppen husker via sansninger og symptomer, at når du lærer kroppens sprog er der mulighed for at symptomer formindskes.
Kropsterapi kan foregå under samtale hvor der spørges ind til dine kropsfornemmelser. Det kan foregå siddende, eller liggende på briks hvor du guides ind i en afslappet tilstand, hvor det er lettere at lytte til kroppen.
Kropsterapi kan både være med blid berøring uden på tøjet, eller opmærksomhedsøvelser med forskellige redskaber.
Læger kan ikke henvise med henblik på tilskud.
Sessioner hos mig er 90 minutter men du kan sikkert finde kropsterapi ned til 1/2 times varighed.
Læs mere om kropsterapi her
Coach
Coach er ikke en beskyttet titel og coaching stammer oprindeligt fra sportsverdenen (træner). Coaching har taget et godt indtog i selvudviklingsverdenen både til privatpersoner og virksomheder. I sporten har coaching fokus på at skabe vindere, og i erhvervslivet er fokus på mål og resultater.
Men jeg formoder at du er privatperson som søger af egen personlige interesse, så lad os se nærmere på det.
For privatpersoner er en coach med til at frigøre dit potentiale ved at få dig til at lære af livet. Det foregår via specifikke metoder og teknikker. Der arbejdes med dit værdisæt, dine værdier, som f.eks. kan være tillid, frihed eller ærlighed.
Coaching kan foregå i grupper eller 1:1, hvor der stilles spørgsmål som får dig til at reflektere over dit liv. Coaching har ofte fokus på en her og nu problemstilling, og går ikke nødvendigvis dybt i den enkelte klient for at forløse blokeringer. Dvs. du har større risiko for at du igen vil møde de samme udfordringer senere.
Du kan ikke få en henvisning til en coach fra en læge med henblik på offentligt tilskud. Sessioner er ofte en time.
Hypnoterapi
Hypnoterapeut (ikke beskyttet titel) hjælper med at se bag hæmmende overbevisninger ved hjælp af hypnose.
Du bliver stille og roligt guidet i hypnose, hvor dit bevidste og din underbevidsthed nærmest bytter plads så du får en bedre adgang til at skabe forandring.
Når du er i hypnose, er dit underbevidste mere åbent og vil bedre kunne tage imod indsigter.
Det er som regel kortere forløb, alt efter hvad der skal arbejdes med feks angst, rygeafvænning, mild depression, fobier, lavt selvværd og meget andet.
Der ydes ikke offentligt tilskud til hypnoterapi, men flere læger har fået øje på effekten.
Sessioner kan tage fra 1 1/2 til 2 timer, men de fleste føler at tiden går hurtigt.
Læs mere om hypnoterapi / hypnose
Healer
Healing (ikke beskyttet titel) er en alternativ behandlingsform, der ved hjælp af energi muligvis kan løsne blokeringer ved håndspålæggelse.
Healeren opfattes i spirituelle kredse som en kanal for højere kræfter, der videregiver helbredende energi til patienten.
Jeg bliver ofte spurgt om om jeg er healer, men det der sker er at jeg via kropsterapien ligger, med din accept, mine hænder forskellige steder på din krop.
Derved flytter du din opmærksomhed til det kropsområde. Jeg plejer at sige at din krop kalder (symptomer) fordi den mangler opmærksomhed, og når du får min støtte til at holde fokus på det område, og bliver guidet til at undersøge hvad der foregår, ja så healer du faktisk dig selv.
Så jeg healer dig altså ikke, men jeg er din guide til at du kan heale dig selv.
Sessioner er fra 50-90 minutter
Clairvoyant
Clairvoyant (ikke beskyttet titel) har en påstået evne til at se/fornemme ind i fremtiden.
Det kan både være en naturlig eller tillært evne.
En clairvoyant kan hjælpe dig med råd som du frit kan vælge at følge, hvis det føles rigtigt for dig.
Clairvoyance er en metode til at finde ud af, hvordan du kan arbejde med dine udfordringer, og hvad dit næste skridt kan være.
Har du svært med at mærke det der er rigtigt for dig, kan du opsøge en clairvoyant som kan tune ind og sanse dig. Hun (oftest en kvinde) vil spejle sine sansninger på en åben måde, og hjælpe dig til om hendes sansninger dybest set matcher dit inderste.
Sessioner er oftest 50 minutter
___________________________________________________
Er du stadig i tvivl om, hvad du skal vælge, eller har du kommentarer eller spørgsmål så vil jeg rigtig gerne tage en uforpligtende snak med dig.
Det koster ikke noget at du forhøre dig.
Send gerne en sms på +45 4245 2442 eller ring imellem 12 og 12:30.
Kærligst Dorte Liiv
Reg. Psykoterapeut, kropsterapeut og hypnoterapeut
PS Hvis du er interesseret i et gavekort til feks psykoterapi, hypnose eller kropsterapi, kan du få et ved at tilmelde dig nyhedsbrevet fra LiivsTerapi
