Føler du dig låst fast og anspændt, eller er du stresset, så kan tegneterapi være en mulighed for at åbne op. Du trænger måske til at få noget udtrykt i stedet for at vende alting indad.
Tegneterapi giver dig et overblik over din situation og kan hjælpe dig videre, så du føler dig mere fri og afslappet. Tegneterapien giver dig mulighed for at fordybe dig og reflektere over nye opdagelser.
Jo dårligere du er til at tegne, jo bedre. Jeg er med dig når du tegner, og jeg vurderer eller dømmer ikke dine tegnefærdigheder. Det er ikke dem der er interessante, men derimod selve stregerne, symboler og farver som du vælger at bruge.
Hvis du maler eller tegner derhjemme, er du velkommen til at tage dine værker med i terapien, så vi sammen kan gennemgå hvad det satte gang i hos dig.
Tegneterapi kan være en kropstegning, hvor du ligger på et stort stykke papir, og jeg tegner et omrids af dig. Sammen gennemgår vi de følelser og reaktioner, det bringer frem i dig.
Nogle gange vil det være givende for dig at tage tegningen med hjem, og andre gange er det en tegning der skal arbejdes videre med. Det er dog oftest, at kropstegning strækker sig over flere sessioner.
Hvis du har en stresset krop og hoved, kan det være din hjemmeopgave at sidde og tegne krydseduller og farvelægge dem. Det er for nogle meget afstressende.
Via tegneterapien kan du komme i kontakt med dine skyggesider, som er egenskaber i dig selv, som du ikke måtte eje som barn.
Læs mere om skyggesider her
Du er meget velkommen til at kontakte mig, for at høre mere om hvordan terapi kan hjælpe dig. Telefonnummer 4245 2442 eller mail Dorte@liivsterapi.dk
Kærligst Dorte Liiv
Kropsterapeut o greg. psykoterapeut
