Hvis dine tanker er fyldt med (usande) negative sætninger du fortæller dig selv, så er det svært at have et godt selvværd.
Det kan være virkelig udfordrende ikke at have en hjælpende hånd eller nogle metoder til at få følelserne vendt, så du kan se på dig selv med kærlige øjne.
Men det kan du gøre noget ved nu
Lydfilerne guider dig på vej, til at fokusere din opmærksomhed på de indre følelser, og få dem vendt til positive tanker, følelser og vaner.
Når du arbejder med dit selvværd, slipper du behovet for at sammenligne dig med andre, da du finder ind til følelsen af at være god nok, lige som du er.
Du behøver ikke længere at tilpasse dig, det du tror andre gerne vil have dig til.
Du får sikkert også lettere adgang til din pyt-knap, da du indser at det er okay at lave fejl, og du vil kunne grine (af det meste). Så din indre sabotør slipper altså sit tag i dig.
Det kan være du hurtigt mærker en ændring i din krop, fx ved at dine skuldre bliver lettere, eller knuden i maven forsvinder.
Flere oplever at tankemylder og bekymringer, ikke længere fylder i hverdagen.
Måske får du endda øje på nogle af dine styrker når du lytter til lydfilerne.
Det er nemlig også en rigtig god ting, at blive opmærksom på når du arbejder med dit selvværd.
Nok den aller vigtigste ting at have fokus på, er at du skaber overskud i dig selv.
Og når du har overskud, stiger dit humør, når dit humør stiger, bliver dagens udfordringer lettere.
Din familie, veninder og kollegaer bliver smittet af dit gode humør og din udstråling.
Du behøver ikke engang at bruge særlig lang tid på det.
10 minutter om dagen er stadig fremskridt.
Hvorfor vente med at få et bedre selvværd?
