Det er rigtig svært for mange mennesker, at skulle se sig selv med kærlige øjne.
Selvkærlighed er heldigvis noget der kan læres. Og hellere i dag end i morgen, for der er virkelig meget at vinde ved at være selvkærlig.
Læs bare med her
Lydfilerne hjælper dig med at flytte opmærksomheden udefra, og ind i dig selv.
Og når du kan lytte til dig selv kan du også bedre mærke dine egne grænser og sige til og fra til alt det du gerne vil eller ikke vil.
Når du kan mærke dine grænser og lytter efter dem, vokser din egen selvrespekt.
Det pudsige er at når du respekterer dig selv, så gør andre det også!
Du bliver nemmere at mærke ud af til, når du kan mærke dig selv indad.
Du kommer til at se dig selv mindre kritisk, både på dig selv og på andre mennesker.
Og her vokser din selvkærlighed
I en af lydfilerne, finder du sikkert nogle nye styrker du vil kunne gøre brug af i hverdagen. Du bliver endnu mere opmærksom på hvad der egentlig betyder noget for dig.
Det giver dig en retning i livet.
Du kan se hvor du vil hen og noget at glæde dig til.
Når du har noget at glæde dig til, så kan det være du kan mærke boblerne i maven og at mundvigene automatisk går op ad.
Hvordan er det i din krop lige nu? Hvordan vil din krop have det når du sætter din opmærksomhed på selvkærlighed.
Hvordan bliver du god til selvkærlighed?
Start med at bruge 10 minutter om dagen, på at lytte til lydfilerne.
Jo mere du lytter til selvkærlighedslydfilerne, jo mere vil du opnå indsigter og kunne lytte bedre til dig selv.
Kan du se ringene i vandet?
