Når du vælger at se verdenen på en ny måde, ændre du din historie. Du kommer ud af din offerrolle, din rolle som ”over-redder” og din smerte og fornemmelsen af at være hægtet af livet mindskes.
Når du ønsker, at noget skal være anderledes, må du altså anskue verden på en ny måde. Det ved jeg godt, ikke er så let sagt, som det er gjort. Men det er muligt.
Hvor kommer grundsåret fra?
I terapien hos mig, er jeg interesseret i at finde årsagen til, at klienten sidder her hos mig. Jeg er ikke kun interesseret i det, som klienten lever ud i livet. Jeg ser bagom, for mit fokus er at finde det, jeg kalder grundsåret.
Grundsåret er det, som ligger helt tilbage i livet, og nogle gange kan være godt gemt. Det kan være oplevelser, følelser, hændelser, der har skabt et sår, og som gør livet svært i dag, og spænder ben for det liv, du ønsker at leve.
Når vi har fundet grundsåret, starter processen med at rense og rydde op. I den proces, ser vi på,
• hvilke overbevisninger, du har skabt
• hvordan livet udfolder sig – eller netop ikke gør
• hvordan du kan komme til at leve det liv, du higer efter og som er formålet med terapien.
Grundsåret skal heles
Når vi har identificeret grundsåret, starter processen med at hele det sår, som blev skabt i det barn du var engang.
Jeg får tit spørgsmålet om, hvorfor det er nødvendigt at ”rode rundt” i barndommen.
Det er heller ikke altid nødvendigt, og klienter kan også frabede sig, at vi tager det op. Der er bare det men, som giver mening for de fleste. For ofte udbryder klienterne: ”Men så er det jo derfor, at …” fordi en oplevelse i barndommen nu har set dagens lys og er blevet håndteret.
I barndommen vil der nemlig ofte være opstået situationer hvor du ikke har følt dig mødt, elsket for den du er, hørt eller set.
Det er uundgåeligt, også selvom du har haft de allerbedste forældre. Der kan være ulykker, dødsfald, sygdom, sorg og andre livskriser, der har givet dig dit grundsår: I et vigtigt øjeblik har din mor/far/begge ikke været der for dig, og det har givet dig grundsåret, som stadig gnaver, bløder og generer dig.
I forbindelse med at grundsåret opstår, begynder dine første overbevisninger tager form. De får betydning for den måde, du lever og tolker dit liv på.
Og kun når grundsåret heles, kan du se verden på en ny og bedre måde, og opleve mere glæde og tilfredshed i dit liv.
Sådan påvirker grundsåret dig
Det er hårdt at være barn, og opleve en afvisning uden mulighed for at gøre noget. Dengang beskyttede overbevisningerne dig imod smerte, men i nutiden forhindre de dig måske i at kunne gå helt ind i en relation, hvor du tør være dig med både, vrede, sårbarhed, glæde etc.
Når du finder dit grundsår, og ser, hvordan det har fulgt dig op igennem årene, så vokser dit indre barn, og du tager ansvar for hende (dig selv). Til sidst vil dit indre barn være en voksen kvinde, som tør være i verdenen, fri, let og glad. Uden angst, stress depression, lavt selvværd eller afhængigheder.
Det magiske sker, når du udfolder din familiehistorie
Der er gemt utrolig meget viden i din familie, som har påvirket dig siden barnsben og indtil nu. Også ting, du måske ikke har tillagt nogen bevidst betydning.
Når du arbejder med din familiehistorie, kan du få øje på årsagerne til de symptomer, som plager dig i dag, og måske andre i familien.
Vi bærer vores families oplevelser med os i gener og dna, og det kan være svært at skille ad eller overskue.
Ofte gentager vi ubevidst de ting, som vi har lært, såsom
• Adfærd: ”Du ligner din far”
• Mønstre: ”Du gør det lige som din mor gjorde”
• Familiedynamikker: ”Det snakker vi ikke om i vores familie”
Videnskaben har arbejdet med epigenitikken, som påviser at vi selv kan påvirke vores gener, ved at blive bevidste om vores mønstre, og arbejde fokuseret på at ændre dem.
Du kan altså give dig selv nogle mere bæredygtige livsstrategier ud fra dine sjælsværdier. Så når du vælger at gå dybere i dig selv og din historie, end bare at se de øverste lag, får du en langt bedre forståelse for dig selv – en større rummelighed og kontakt.
Det er muligt med en dedikeret og engageret indsats at frisætte dig selv og kommende generationer for mistrivsel, når du finder årsagen til at du ikke lever det liv i frihed, som du fortjener. Det kalder jeg at være mønsterbryder: Du bryder med generationers vaner og mønstre, for at opnå noget smukkere og bedre for dig og dine kære.
Det er præcis derfor din livshistorie er vigtig for at blive mønsterbryder.
Vil du vide mere om terapi med fokus på livshistorier og mønsterbrydning, er du velkommen til at sende mig en mail på dorte@liivsterapi.dk.
Kærligst
Dorte Liiv
Reg. psykoterapeut, kropsterapeut og Avanceret hypnoterapeut
