Ske-teorien – sådan forstår du din energi, når ...

Da jeg blev indlagt første gang på et af sklerosehospitalerne, blev jeg præsenteret for ske-teorien.
Den hjalp mig ikke til accept af sygdommen – men den var starten på at leve med, og ikke imod, min krop.

Ske-teorien blev udviklet af Christine Miserandino, som lever med en kronisk sygdom.
Selvom hendes sygdom er en anden end min, er essensen den samme:
Tab af energi er den fællesnævner, som mange kronisk syge kæmper med.

Samtalen, der startede det hele

Christine fortæller, at hun sad til middag med en veninde, da veninden spurgte:

“Hvordan føles det egentlig at være syg?”

Veninden havde set Christine tage medicin, set hendes smerter og træthed, men de havde aldrig haft den ærlige samtale om, hvordan det virkelig føles indeni.

Christine kigger på bordet. Der ligger nogle skeer.
Hun samler dem op og giver dem til veninden.

“Her,” siger hun, “det her er din energi. Dine skeer for i dag. Brug dem klogt.”

Hver ske koster noget

Hver ske symboliserer et stykke af dagens energi.
Christine beder veninden beskrive sin dag – og hver gang hun nævner en aktivitet, tager Christine en ske.

Et bad = 1 ske
At tage tøj på = 1 ske
At lave morgenmad = 1 ske

Inden veninden overhovedet er kommet ud ad døren, er halvdelen af skeerne væk.
Der er stadig mange timer tilbage af dagen – og ingen ekstra skeer.

Valgene, du tvinges til at tage

Når man lever med kronisk sygdom, handler livet om at vælge – hele tiden.
Skal du bruge energi på aftensmad eller på at putte dit barn?
På at gøre rent eller få en stille stund i sofaen?
Der findes ingen halve skeer.

Nogle dage har du 12 skeer. Andre dage måske kun 5.
Og du ved det ikke, før dagen er i gang.

Derfor kræver sygdom planlægning, prioritering og et indre skift:
At gå fra at kæmpe imod kroppen til at samarbejde med den.

Vejen til accept

For mig personligt har ske-teorien været en vigtig nøgle til accept.
Accept af tab af energi.
Accept af at livet ikke længere kan være, som det var.
Accept af at planlægning ikke er kontroltab, men omsorg for mig selv.

Når vi begynder at se muligheder i stedet for begrænsninger, sker der noget magisk.
Pludselig bliver “øv-dage” til “pyt-dage”.
Og hver dag, hvor kroppen samarbejder bare en smule, bliver en gave.

Jeg kan hjælpe dig

Jeg ved, hvordan det føles, når trætheden bliver altopslugende, og du mister troen på, at livet kan være let igen.
I terapien arbejder vi med at skabe en hverdag i balance – hvor du bruger din energi på det, der virkelig betyder noget.

Sammen finder vi vejen til mere ro, mindre skyld og en hverdag med mere glæde – både for dig og dem, du holder af.

Kærlig afrunding

Du har måske ikke lige så mange skeer som andre.
Men du kan stadig leve et rigt, meningsfuldt liv, når du lærer at bruge dine skeer med kærlighed.

Vil du lære at leve med mere ro og balance – selv med en kronisk sygdom?
Book en afklarende samtale her
så hjælper jeg dig med at finde din vej til et lettere, mere kærligt liv.