Er du opvokset i en ”anderledes” familie? Har du tænkt: “Bare mine børn får en bedre barndom, end jeg selv havde”? Måske kender du følelsen af at være forkert, utilstrækkelig – og aldrig rigtig god nok. Måske har du haft forældre, der altid drejede samtalen over på sig selv, når du havde brug for trøst. Hvor du som barn endte med at trøste dem i stedet for at blive trøstet. Hvis du ofte følte dig som den voksne i familien, mens dine forældre var optaget af sig selv, så er du sandsynligvis vokset op i en dysfunktionel familie med narcissistisk sår. Det du kan gøre – for dig selv og dine børn Det vigtigste, du kan gøre, er at lære at passe kærligt på dig selv – og give dine børn det, du selv manglede: tryghed, nærvær og respekt for deres grænser. Hos mange af mine klienter arbejder vi med netop det – at give forældrene deres ansvar tilbage, så du kan stå lettere og mere frit i dit eget liv. Det er ikke en hurtig proces. Men den er transformerende. Og den starter med nænsomhed og accept.

Føler du dig træt, presset og overansvarlig? Tilsidesætter du dig selv for at undgå konflikter og skabe ro omkring dig? Måske ofte i relationer med narcissistiske træk? Så kan du lide af det, jeg kalder hensynsbetændelse. I dette blogindlæg får du indsigt, refleksionsspørgsmål og en vej ud af mønsteret. Hensynsbetændelse er et udtryk for det fænomen, hvor du gang på gang sætter andres behov over dine egne. Det sker ofte ubevidst, og er en strategi, der udspringer af et ønske om at undgå afvisning, uro eller kritik. Hos mange af de kvinder jeg hjælper, stammer mønsteret fra barndommen eller et parforhold med en narcissistisk partner. I sådanne relationer er det den andens behov, følelser og stemninger, der fylder det hele. Og det kan give både stres, og angstanfald at skulle fylde selv. Men du betaler en høj pris. Mange af mine klienter kommer med stress, angst, depression, søvnproblemer eller psykosomatiske smerter. Fælles for dem er, at de har overhørt sig selv for længe. Hensynsbetæn